Edzésnapló

28

1:30:00
29
10 km
1:08:00
06:48 p/km
30
8 km
51:00
06:23 p/km
5 km
41:00
08:12 p/km
31
1

30:00

2:00:00
3 km
20:00
06:40 p/km
2
2.2 km
1:00:00
27:16 p/km
3
5 km
29:00
05:48 p/km
44. hét
3 egyéb
4:00:00
5 futás
31 km
3:29:00
1 Úszás
2.2 km
1:00:00
4
5
10 km
1:06:00
06:36 p/km
6
10 km
1:05:00
06:30 p/km
5 km
35:00
07:00 p/km
7
10 km
1:04:00
06:24 p/km

20:00
8
5 km
35:00
07:00 p/km
9
10 km
1:05:00
06:30 p/km

30:00
10
1.7 km
1:00:00
35:18 p/km
5.5 km
36:00
06:33 p/km

1:00:00
45. hét
7 futás
55.5 km
6:06:00
3 egyéb
1:50:00
1 Úszás
1.7 km
1:00:00
11
10 km
1:02:00
06:12 p/km
12
10 km
1:05:00
06:30 p/km
13
14
6 km
32:00
05:20 p/km
15
8.5 km
55:00
06:28 p/km
16
10.5 km
57:00
05:26 p/km
17
2 km
1:00:00
30:00 p/km
6 km
43:00
07:10 p/km
46. hét
6 futás
51 km
5:14:00
1 Úszás
2 km
1:00:00
18
10 km
1:03:00
06:18 p/km
19
10 km
1:10:00
07:00 p/km

45:00
20
10 km
1:05:00
06:30 p/km
6 km
40:00
06:40 p/km
21
21 km
2:15:00
06:26 p/km

20:00
22
5 km
37:00
07:24 p/km
23
10 km
1:03:00
06:18 p/km
1.5 km
1:00:00
40:00 p/km
24
11.5 km
1:09:00
06:00 p/km

1:30:00
47. hét
8 futás
83.5 km
9:02:00
3 egyéb
2:35:00
1 Úszás
1.5 km
1:00:00
25
10 km
1:08:00
06:48 p/km
26

20:00
10 km
1:05:00
06:30 p/km

1:00:00
27
10 km
1:06:00
06:36 p/km
5.5 km
33:00
06:00 p/km
28
10 km
1:06:00
06:36 p/km
29
8 km
52:00
06:30 p/km
4 km
27:00
06:45 p/km
30
10 km
1:03:00
06:18 p/km
1
10 km
58:00
05:48 p/km
1.6 km
50:00
31:15 p/km
48. hét
9 futás
77.5 km
8:18:00
2 egyéb
1:20:00
1 Úszás
1.6 km
0:50:00

November összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
31 265.5 km

28:31:00

21 km

2:15:00

Úszás
4 7.4 km

4:00:00

2.2 km

1:00:00

Egyéb
10 -

8:15:00

-

2:00:00

Összesen 45 272.9 km

40:46:00

21 km

2:15:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
333 3030 km

328:30:37

52.5 km

7:43:00

Úszás
23 40.9 km

21:25:00

2.5 km

1:30:00

Bringázás
9 151 km

10:12:00

40 km

3:00:00

Túra
1 3 km

1:00:00

3 km

1:00:00

Erősport
3 32 kg

0:50:00

12 kg

0:20:00

Egyéb
32 -

25:10:00

-

2:00:00

Összesen 401 3224.9 km
32 kg

387:07:37

52.500 km
12.0 kg

7:43:00